Dalam 24 jam berapa banyak Anda berkonsentrasi dalam melakukan sesuatu? Pertanyaan itulah yang sering diabaikan oleh banyak orang. Konsentrasi sangatlah penting bagi lancar atau tidaknya kita dalam melakukan sesuatu. Tidak konsentrasi sedikit saja bisa sangat bearakibat fatal.
Konsentrasi dalam Kamus Besar Bahasa Indonesia (KBBI) adalah pemusatan perhatian atau pikiran pada suatu hal. Pemusatan perhatian juga bisa dikatakan dengan fokus. Tingkat konsentrasi yang dimiliki seseorang tergantung pada seberapa fokusnya perhatian yang diberikan kepada objek. Objek tersebut bisa berupa apa saja yang ada di depan mata kita, apa saja yang kita dengar dan apa saja yang kita rasakan. Kita dituntut untuk tetap fokus mengolah objek tersebut dalam kurun waktu tertentu. Adakalanya membutuhkan waktu singkat dan adakalanya panjang.
Sebagai seorang mahasiswa, berkonsentrasi dalam proses perkuliahan adalah suatu hal yang utama. Apalagi seorang mahasiswa dituntut untuk banyak membaca referensi yang tidak hanya satu buku. Kegiatan diluar perkuliahan juga tidak dapat dihindari seperti mengikuti beberapa UKM. Mau tidak mau kita membutuhkan konsentrasi yang lebih ekstra. Banyaknya aktivitas tersebut sering kali membuat konsentrasi kita hilang. Bukan hanya itu, kekurangan vitamin, perubahan hormonal, anemia, kurang tidur, stres, pengaruh obt-obatan dan lain-lain juga dapat menyebabkan konsentrasi kita hilang sehingga kita tidak fokus.
Lalu bagaimana cara mengatasi masalah yang menyebabkan konsentrasi hilang?
Yang paling penting adalah berusaha untuk melakukan pola hidup yang sehat dan teratur. Seperti makan, olahraga, dan istirahat yang cukup. Jangan lupa untuk perbanyak minum air putih atau air mineral. Karena banyak manfaat yang diberikan oleh air mineral untuk tubuh kita. Seperti yang dilakukan oleh beberapa produk air minum terutama air mineral, yang menghubungkan air mineral dengan konsentrasi. Karena kehilangan konsentrasi bisa jadi disebabkan karena kurangnya cairan dalam tubuh atau dehidrasi.
Dan yang perlu di ingat kembali, kita sebagai seorang muslim ada cara jitu untuk meningkatkan konsentrasi kita. Yaitu membaca dan menghafal al-Quran, berdzikir dan mendekatkan diri kepada Sang pencipta. Membaca dan menghafal al-quran dapat memberi sumbangsi besar bagi IQ dan tingkat konsentrasi kita. Karena al-quran adalah asy-syifa.
